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Vinyasa Doux

Vinyasa Doux

60min 🇫🇷

Une séquence lente mais dynamique, connectée à la respiration. Elle se concentre sur des poses d'équilibre qui gard...ent les hanches fermées, parallèles à l'avant du tapis. On travaille la ceinture abdominale et on étire les ischio-jambiers. Comme toujours quand il s'agit de postures d'équilibre, on cherche avant tout à garder son esprit concentré sur une intention unique—notre Dharana.Lire la suite