À travers la pratique physique des postures de yoga (asanas), Cyrièle vous invite à reconnecter votre corps et votre esprit. Trouvez l'équilibre entre votre moi physique, spirituel et émotionnel. Écoutez le corps et calmez l'esprit. En suivant ses conseils, vous apprendrez à identifier ce qui vous fait vous sentir bien, satisfait et présent.
Le Vinyasa est un style de yoga caractérisé par l'enchaînement de postures: vous liez les postures de l'une à l'autre en utilisant la respiration. Ce cours est conçu pour les débutants; nous aborderons les bases de l'alignement et le but de chaque posture, tout en travaillant sur les transitions.
La séquence Rocket est ludique et propose des modifications des poses traditionnelles. Suivant un rythme de respiration fluide et ininterrompu, la séquence insiste sur des postures qui sollicitent les abdominaux et préparent à une pratique d'inversions. Cela vous donne le sentiment d'être plus fort, plus léger et plus souple.
Le Vinyasa est un style de yoga caractérisé par l'enchaînement de postures: vous liez les postures de l'une à l'autre en utilisant la respiration. Il s'agit d'un cours dynamique mais ouvert à tous car chaque pose a de nombreuses variations possibles.
Dans un cours de Mandala Vinyasa, vous explorerez des mouvements circulaires avec votre corps, en vous déplaçant aux quatre coins du tapis. En suivant votre respiration, vous travaillerez sur une zone cible (un élément) particulière du corps. La répétition de la séquence de Mandala ainsi que la connexion profonde avec la respiration donnent à cette pratique un fort aspect méditatif.
Le Yin yoga cible à la fois les tissus conjonctifs profonds et le fascia dans tout le corps. Il s'agit d'un type de yoga statique, où les postures sont tenues plus longtemps. Le but est d'essayer de rester immobile et de laisser le temps et la gravité assouplir les articulations pour créer de l'espace dans le corps. C'est aussi une pratique méditative, car l'immobilité est un défi, en particulier pour l'esprit.