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Mandala Vinyasa • Terre

Mandala Vinyasa • Terre

60min 🇫🇷

Cette séquence vient étirer les ischio-jambiers. L'accent mis sur l'élément Terre et le chakra mulhadara — chakra r...acine — invite à garder un contrôle constant des muscles du périnée, ce qui aide à travailler la stabilité du bassin.Lire la suite